いろいろな健康法 (北区立滝野川西図書館 2015年9月テーマ展示より)

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ずぼらな青木さんの冷えとり毎日

青木 美詠子

昨年ブームとなった「冷えとり」。本書は冷えとりに興味がある人に、ゆるい入門書としてぜひおすすめです。私も自己流でやっていますが、上半身より下半身を温めた方が、実際ほかほかしました!

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伸ばすのは進化! 縮むのは老化! ストレッチの基本―首・肩・腰の痛みをインナーマッスルから改善 (主婦の友実用No.1シリーズ)

日本初のストレッチ専門店が教えてくれるストレッチの本です。写真がわかりやすく、すぐに始められるものばかり。全てにポイントが書かれているので、そこを押さえてやってみましょう!

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高橋ミカの毒素排出マッサージ (美人開花シリーズ)

高橋 ミカ

エステティシャンの著者によるセルフマッサージの本です。 揉む・捩じる・撫でる等、手技がわかりやすく解説され、10年前の本ですが人気は衰えません。私も本書を参考にむくみ対策実践中です。

健康でいたい すべての人!にオススメ

元気でいたい、大切な人にいつまでも健康でいてもらいたい。誰もが願うことです。
しかし願うだけではなかなか…
そんな元気に日々を楽しみたい人におススメの本を紹介しています。

紹介させて頂いた本の他にも、たくさんの「健康法」に関係する本を並べていますので是非、滝野川西図書館へいらっしゃってください!

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閲覧回数:882回、公開:2015/09/19

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書いた人 : 株式会社エルコさん

東京都北区にある、図書館運営の受託会社です。図書館の受託運営業務を通じて地域社会に情報を発信していく姿勢=情報専門職としての意識を強く持った真のプロフェッショナル集団、それがエルコです。①HP→http://www.amitie-lib.co.jp/ ②株式会社エルコfacebook「株式会社エルコ」で検索してください。③ブクログhttp://booklog.jp/users/lib_elleco

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