最大化の超習慣「堀江式」完全無欠の仕事術 堀江貴文 【スタンフォード大学の研究による良質な睡眠の目安】 ①就寝後、30分以内に眠りにつくこと ②夜中に目覚めるのは1回以内 ③夜中に目覚めた場合、20分以内にまた眠りにつけること ④睡眠時間の55%が布団のなかであること(昼寝、仮眠は15%以内) 【世話を焼く】 もしあなたが年長者なら、気になる若者には進んでアプローチしたほうがいい。 待つのではなく、あなたから働きかけよう。 サポートしてあげよう。 サポートといってたいそうなことをする必要はない。 ご飯をご馳走する。 仕事に困っているようなら軽く世話を焼く。 あなたにあって、相手にないものを与えるだけだ。 そうすればきっとなにかいいことがある、とまでは言わない。そんな打算で動いてもつまらないだろう。あなたは若者から、あなたにない鮮度をもらえる。それだけで充分な見返りだ。 ただし自慢話と説教はNGである。ただでさえ年長者のあなたは、若者からつねに気を遣われている。たとえその目のまえの若者がいくら楽しそうであっても、一定の気遣いが働いている。 図に乗ってはいけない。嫌われる。 【リソース】 ひとがただ生きるうえで必要なお金なんて微々たるものである。 月々確実に発生するのは、家賃、食費、光熱費、社会保険料くらいだ。 衣服は数着あれば充分だ。自家用車なんて金食い虫はもちろんいらない。 医療保険にいたっては金を捨てているようなものだ。 ふつうの健康保険にさえ加入しておけば高額医療費制度だってついている。
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