ちょこっと　体操♪

お気に入り図書館を設定すると、貸出状況が表示されます。 ⇒エリアを選ぶ

図書館指定なし

白木式コアトレ　ベーシックメソッド (GAKKEN SPORTS BOOKS)

白木仁

体の要である股関節のコアトレには驚くべき効果が期待できる。そのやり方をわかりやすく解説し、目的別＆症状別のとっておきメニューを紹介しています。

図書館指定なし

全身の細胞が目覚めるセル・エクササイズ (一般書)

小林弘幸

世界初！自律神経を整えるセル・エクササイズ。子どもから高齢の方まで誰もが手軽に実践できます。日常のわずかな時間をセル・エクササイズでリフレッシュしましょう。

図書館指定なし

たたみ一畳でできる！寝ながら健康体操

坂詰真二

寝たままでも、少しの動きで体を健康にすることができる。パラパラと本をめくって、「これならできる」と思う体操をやってみましょう。

図書館指定なし

大人のタオルストレッチ―腰・肩・ヒザの痛みにサヨナラ!

だれでも無理なく続けられる、とても手軽な体操です。タオル１本で運動不足を解消しましょう♪

お正月、食べ過ぎてしまった　あなた・・・にオススメ

年末年始にかけて、食べ過ぎたつもりもないのに、体重計の数値が増えているのはなぜだろう・・・？
あ～！そういえば、あまり動いていないかも？
運動しなくっちゃ！！・・・ということで、手軽にできる体操の本を集めてみました。
運動不足を解消して、今年も元気でいい年にしていきましょう！！

※これらの本は、中津川市立図書館の平成２８年１月７日（木）日替り展示コーナーで紹介しました。

2人の人が「いいね！」を押しています。

閲覧回数：647回、公開：2016/01/07