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きくち体操 意識と動きで若く、美しく!

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詳しい情報
読み: キクチ タイソウ : イシキ ト ウゴキ デ ワカク ウツクシク
出版社: いきいき
単行本: 107 ページ / 0.8 x 18.2 x 25.7 cm
ISBN-10: 4906912044  ISBN-13: 9784906912049  [この本のウィジェットを作る]
NDC(9) : 781.4

紹介

「意識」と「動き」で美しく。基本の概念から動き方40種。すべてがわかる。

目次

第1章 きくち体操ってどんな体操ですか?(きくち体操のはじまり
体と心を美しくする理由 ほか)
第2章 今の自分の体に気づきましょう。(自分の体は、自分でよくする
すぐにできる"体チェック")
第3章 きくち体操、基本の動き。(どんなときも、体を動かして!
きくち体操をはじめる前に ほか)
第4章 8つの体の不調。解決できるのは、あなただけ。(「この体以外に、生きる道具はなかった」
体のココの悩み解決!肩こりと目の疲れを解消する ほか)
第5章 菊池和子さんの、きれい、元気の5つのヒント(ファッション
スキンケア ほか)
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