Amazonへ


中古あり ¥299より

(2020/03/28 17:59:38時点)

近くの図書館から探してみよう
カーリルは全国の図書館から本を検索できるサービスです

9割の人が栄養不足で早死にする! 40代からの「まわりが驚くほど若くなる」食べ方

この本を読みたい

現在位置から探す
詳しい情報
読み: 9ワリ ノ ヒト ガ エイヨウブソク デ ハヤジニ スル : 40ダイ カラ ノ マワリ ガ オドロク ホド ワカクナル タベカタ
出版社: さくら舎
単行本(ソフトカバー): 224 ページ / 240.0 g
ISBN-10: 4906732739  ISBN-13: 9784906732739  [この本のウィジェットを作る]
NDC(9) : 498.55

紹介

40代からは肉食と糖質制限がベスト!「カロリー過剰の栄養不足」という落とし穴に要注意。元気と若々しさを取り戻す上手な食べ方。
40代からは「肉食と糖質制限」がベスト!

近年「新型栄養失調」という言葉が言われている。飽食の時代なのに、カロリー制限や間違った食べ方などで、身体に必要な栄養が不足し、結核や脚気などになる人が増えているからだ。栄養=カロリーという混同もあり、カロリーが高ければ高栄養と勘違いしている人も多い。本書では、身体に必要な栄養素で治療する栄養療法の第一人者が、40代からの身体の変化に合わせてとりたい栄養、気をつけたい点などをわかりやすく伝授。身体のしくみと共に、なぜ糖質がダメなのか、コレステロールは悪者ではない、肌のハリ・ツヤは栄養がつくる、もっとも理想的な食べ物は肉、など知っ得の知識が満載!

目次

第1章 日本人は栄養不足に気づいていない
第2章 若々しさのもとは肉が一番!
第3章 40代から急激に老化するしくみ
第4章 症状別・とりたい栄養・絶対避けたい栄養
第5章 元気を取り戻す栄養のとり方
powered by openBD
ほかのサービスで見る