紹介
チャクラとは何か、どこにあり、どのようにわたしたちの身体と心と魂に作用しているのかを知るための手引き
チャクラは、わたしたちの身体にあるエネルギーセンターで、脊柱から頭頂部まで一直線上に並んでいます。
身体と心の健康を保つには、エネルギーが滞りなく、自由に流れるようにすることが大切です。チャクラシステムを理解すれば、ビジュアライゼーション（視覚化）やヨーガのポーズ、さまざまなヒーリングのテクニックを用いて、それぞれのチャクラを活性化させ、エネルギーレベルを高めることができます。
この本では、チャクラとはなにか、どのようにわたしたちのエネルギーレベルに作用しているのかというチャクラの原理をわかりやすく解説し、どのように日常生活の改善に活かせばいいのかも説明しています。
チャクラの秘密をさぐり、バランスを整えなおして活性化させ、生き生きとした毎日をすごしましょう。
・チャクラの概要、ヨーガやサンスクリット語との関連、エネルギーの作用や原理を学ぶ。
・7つのチャクラの特徴をひとつずつ詳しく解説。エクササイズも紹介。
・あらたな5つのチャクラとエネルギーレベルを加え、あわせて12のチャクラシステムとする考え方を紹介。
・チャクラのエネルギーを活性化させるポイントを解説。
・日常生活におけるチャクラエネルギーの観察方法を探る。
・自宅のどの場所でチャクラエネルギーを高めればいいのか。
・チャクラについての新たな理解を得る。
目次
本書の使い方
第1 章：チャクラを知る
チャクラとはなにか？／ヨーガと西洋社会／サンスクリット語のチャクラの名前／チャクラと身体のかかわりあい／チャクラのエネルギーのサインに気づく／チャクラ：探求の道
第2 章：7つのチャクラの特徴
基底のチャクラの特徴と色
仙骨のチャクラの特徴と色
太陽神経叢のチャクラの特徴と色
心臓のチャクラの特徴と色
喉のチャクラの特徴と色
第三の目のチャクラの特徴と色
宝冠のチャクラの特徴と色
第3 章： 新しいチャクラと
高次元のエネルギーレベル
胸腺のチャクラ
青緑色のクリスタル／アトラスシダーウッド
アルタメジャーまたは後頭部のチャクラ
レインボームーンストーン／ジャスミンのエッセンシャルオイル
アーススターチャクラ
黒い色のクリスタル／ベチバーのエッセンシャルオイル
ソウルスターチャクラ＆ステラーゲートウェイチャクラ
純粋な光／ネロリのオイル
第4 章：チャクラに働きかける
カラーエネルギーサーキット／ 7つのチャクラのためのヨーガの連続ポーズ／ 7つのチャクラのセルフヒーリング／与えることと受け取ること／チャクラを色で描く／サポートが必要なチャクラを見つける／チャクラをダウジングする／アロマセラピーでチャクラのバランスを整える／チャクラヒーリングのための背中のマッサージ／クリスタルとチャクラのヒーリング／カラーヒーリング／音とチャクラ
第5 章：日常生活におけるチャクラのエネルギー
職場でチャクラを観察する／宝冠のチャクラの人：発想家／第三の目のチャクラの人：設計者／喉のチャクラの人：伝達者／心臓のチャクラの人：世話係／太陽神経叢のチャクラの人：リーダー／仙骨のチャクラの人：橋渡し役／基底のチャクラの人：実行者／自分のチャクラの長所と短所をたしかめる
第6 章：自宅におけるチャクラのエネルギー
基底のチャクラ：自宅は安心安全な場所／仙骨のチャクラ：自宅は人をもてなす場所／太陽神経叢のチャクラ：自宅は活力を与える場所／心臓のチャクラ：自宅は緑あふれる場所／喉のチャクラ：自宅は自分を表現する場所／第三の目のチャクラ：自宅は創造的な場所／宝冠のチャクラ：自宅は神聖な場所／チャクラの旅：気軽にはじめましょう
用語集
参考文献
おすすめのウェブサイト
索引
