目次
Ⅰ章 スポーツ・身体活動の意味と意義
１：健康とスポーツを学ぶ意義 ２：教科としての体育(学校体育の現状) ３：保健・健康教育の歴史と展開 コラム１：スポーツを享受する権利
Ⅱ章 現代社会と健康
４：健康とは何か ５：高齢社会と健康 コラム２：21世紀における国民健康づくり運動（健康日本21） ６：タバコとアルコール ７：食と健康 ８：薬物と健康 ９：大学生の精神保健 コラム３：我が国におけるスポーツ施策
Ⅲ章 身体活動と心身の機能
10：筋の構造と機能 11：呼吸循環器系 12：脳・神経系 13：心理社会的な機能 14：運動不足がもたらすもの コラム４：日本大学学生の体力
Ⅳ章 身体トレーニングの科学
15：体力とは何か 16：筋力を強くするには 17：持久力を強くするには コラム５：日本大学・競技スポーツ部 18：調整力を高めるには 19：スポーツとメンタルトレーニング 20：バイオメカニクス 21：スポーツとコーチング 22：コンディショニング・テーパーリング
Ⅴ章 運動とスポーツの実践
23：身体トレーニングの原理・原則 24：健康維持と体力増進の運動プログラミング 25：体力テストの理論と実際 26：ウォームアップとクーリングダウン コラム６：シンクロナイズドスイミングを通じて学んだこと 27：熱中症と水分摂取 28：ストレッチングの理論と実際 コラム７：大学で学び、生かす 29：スポーツ外傷・障害の予防 30：救急救命と応急処置 31：身体トレーニングと栄養摂取 32：オーバートレーニング コラム８：体操競技を通じて学んだこと
Ⅵ章 運動・スポーツと社会
33：オリンピック 34：アダプテッド・スポーツとパラリンピック コラム９：目が見えていない選手の方が見えていることが多い？ 35：スポーツマネジメント コラム10：オリンピックと政治 36：スポーツツーリズム 37：アウトドア・スポーツ、アクティビティ 38：総合型地域スポーツクラブ コラム11：スポーツを通して得る幸せ
Ⅶ章 スポーツと文化
39：文化としてのスポーツ 40：スポーツの美学 41：職業としてのスポーツ 42：アマチュアリズム 43：日本の大学競技スポーツ 44：武道とスポーツ 45：スポーツマンシップとフェアプレー精神 コラム12：世界を経験して！
Ⅷ章 運動・スポーツの価値
46：リーダーシップとフォロワーシップ 47：スポーツとコミュニケーション能力 48：スポーツとジェンダー 49：健康を目的としたスポーツ 50：観るスポーツ
