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飲むだけで痩せる! ジュースクレンズ・ダイエット

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詳しい情報
読み: ノム ダケ デ ヤセル ジュース クレンズ ダイエット
出版社: マガジンハウス
単行本(ソフトカバー): 127 ページ
ISBN-10: 4838726945  ISBN-13: 9784838726943  [この本のウィジェットを作る]
NDC(9) : 498.583

紹介

ハリウッドセレブや健康志向のニューヨーカーに今最も人気のダイエットがジュースクレンズです。一定期間をフレッシュなジュースだけで過ごすデトックス法。本書は人気ジュースバー「Sky High」のクレンズメニューを自宅でできるようにアレンジ。3日間で1~2Kg減と評判のジュースクレンズで健康的に脂肪を落としませんか?
ハリウッドセレブや健康志向のニューヨーカーに今最も人気のダイエット、それがジュースクレンズです。ジュースクレンズは一定期間をフレッシュなジュースだけで過ごすデトックス法。人間のからだは食物の消化・吸収に1日のエネルギーの40%を使うといわれています。固形物を摂るのをやめ、消化活動の必要のないジュースをだけを摂取すれば、胃や腸などの消化器官が一時的に休まり、その使わなかったエネルギーを肝臓や腎臓などがデトックスに使うことができます。その結果、内蔵脂肪が減り、健康的な体重の減少に繋がります。
 日本でもその即効性に、美の意識の高いモデルや女優さんが絶賛を送っています。たとえばモデルの大家夏南さんは「クレンズは2回体験。3日間で2.5kg減の即効性に驚きました」とコメント。産婦人科医の対馬ルリ子さんも自ら体験し「代謝の落ちる、更年期以降の女性に特におすすめしたいです」とおっしゃっています。
 本書では、ジュースバー「Sky High」のレシピをもとに、特に効果の高い3日間クレンズのメニューを自宅でできるようにアレンジ。初めての方でも不安なくジュースクレンズにチャレンジできるように、切り方、作り方、農薬の落とし方から、クレンズ前後のリセットメニュー、さらに効果を上げるためのスーパーフーズの紹介までを網羅。これ1冊でジュースクレンズのすべてが分かるバイブルとして、ぜひご活用ください。

目次

Chapter 1
What’s Juice Cleanse?

ハリウッドセレブにも人気の
ジュースクレンズとは?



Chapter 2
How To Make Row Juice

美味しい生ジュース作りの基本と
栄養素をまずマスターしましょう!


Chapter 3
Let’s Start 3 days Cleanse

効果が最も期待できる
3日間コースにチャレンジ!

Chapter 4
Juice Cleanse Q&A

実際に体験した人たちの感想は?
細かい疑問にもお答えします。

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