運動脳 = BRAIN : 新版・一流の頭脳

Hansen,Anders,1974- 御舩,由美子,1962-

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出版社: サンマーク出版(202209)

ISBN-10: 4763140140 ISBN-13: 9784763140142

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書評とコメント

藤雪花さんのコメント 2022/10/03

心拍数があがる運動は、脳の老化を遅らせ、うつや多動性、認知症、高血圧、糖尿病などに、さまざまな効果がある。ただしこれを喧伝しても医薬業界は儲からない。。。果たして本当に運動が認知や多動に影響を与えるのか、その実験データを見ると、確かに走ろう！と思う。コロナ自粛で家にこもる生活は、脳に悪影響を与え、ストレスに弱い状態にしてしまった。そこから立ち治るためには、思い切った荒療法（運動）が必要なのかと思う。確かに10日走ってみて、気分的にも調子がよろしい。脳細胞は可塑性がありたくさん生まれている！そして生まれた赤ちゃん脳を育てるために、心拍数を上げる運動をする。「人間には歩くことが妙薬になる」医学の父、ヒポクラテス。子供を机に向かわせて勉強させるだけが集中力や記憶力を高め、賢くするのではない。大人も子供も、運動をする動機付けになる本です。

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