やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ (科学的に先延ばしをなくす技術)

大平信孝（著）

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詳しい情報

出版社: かんき出版(2021-10-21)

単行本（ソフトカバー）: 208 ページ / 18.8 x 13.0 x 1.5 cm

ISBN-10: 4761275723 ISBN-13: 9784761275723 [この本のウィジェットを作る]

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紹介

やりたいことはあるけれど、それを実現するための行動を起こしていない人は多くいます。「英語を話せるようになりたい」のに、英語に触れさえしていない。「体を鍛えて健康になりたい」と、何年もジムを探し続けている。これは仕事でも同じです、「早く上司にトラブルの報告をしなきゃ」と思いつつ、夕方になってしまった。明日が期限の報告書があるのに、気乗りせず手をつけられていない。こんなことが続き、「だから私はダメなんだ」「いつもギリギリにならないと動けない」「あのとき動いておけばよかった……」と自分を責めている方もいるかもしれません。しかし、こうなってしまうのは、あなたの性格や能力のせいではありません。脳が、面倒くさがっているだけなのです。脳の仕組みを理解し、行動スイッチの入れ方を知れば、誰でも自分を動かすことができるようになります。よく、「やる気は出ない」という人がいますが、「やる気」は行動した後にしかついてきません。やる気に頼っていると、永遠に動くことはできないのです。本書では、アドラー心理学や脳科学に基づいた、「やる気に頼ることなく自分を動かすためのコツ」を豊富なイラストを交えながら紹介します。

第1章先延ばしがなくなる! 行動に「初速」をつける方法第2章集中力が驚くほど続く! 「行動ブレーキ」の外し方第3章感情に左右されない! 行動マインドのつくり方第4章「忙しくて動けない」がなくなる! 時間の使い方第5章夢や目標に向かって一歩踏み出せる! 行動思考の身につけ方巻末付録目標を着実に実現するための「振り返りノート」の書き方

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