Amazonへ


中古あり ¥301より

(2020/04/01 17:27:12時点)

近くの図書館から探してみよう
カーリルは全国の図書館から本を検索できるサービスです

怒りをコントロールできる人、できない人―理性感情行動療法(REBT)による怒りの解決法

この本を読みたい

現在位置から探す
詳しい情報
読み: イカリ オ コントロール デキル ヒト デキナイ ヒト : リセイ カンジョウ コウドウ リョウホウ REBT ニ ヨル イカリ ノ カイケツホウ
出版社: 金子書房
単行本: 221 ページ
ISBN-10: 4760821384  ISBN-13: 9784760821389  [この本のウィジェットを作る]
NDC(9) : 141.6

紹介

毎日を気持ちよく過ごしたいのに、怒りの感情にとらわれふりまわされ、落ち込んでしまうことが、よくありませんか?そんな方のために、本書は、「怒り」を抑えこまず、「怒り」と上手に付き合う方法を披露します。

目次

怒りを怒らずに処理できますか?
怒りの代償は恐ろしい
怒りの処理に関する神話
理性感情行動療法(REBT)と怒りのABC
怒りの理性的側面と非理性的側面
怒りを作り出すビリーフの発見
怒りのビリーフはどこからきているのか
怒りのビリーフを論破しよう
怒りから抜け出す方法はまだある
怒りから抜け出すときの感情
リラックスすることを学ぶ
怒りから脱却する考え方
怒りを減らすその他の方法
怒りを持つ自分自身を受け容れる
終わりに
powered by openBD
ほかのサービスで見る