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スポーツ科学でわかる 身体のしくみとトレーニング

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詳しい情報
出版社: 丸善
単行本(ソフトカバー): 192 ページ
ISBN-10: 4621083155  ISBN-13: 9784621083154  [この本のウィジェットを作る]

紹介

一流のアスリートやコーチでさえも経験に頼る部分が多いトレーニング法-こうしたトレーニング法の中には、実は科学的根拠がなく、むしろマイナス効果しかもたらさないものもある…。本書では、アスリートやコーチが日頃感じている疑問について、欧米の最先端のスポーツ科学の知見を盛り込みながら具体的に解説。現場ですぐ活用できて、即効果の期待できる話題満載の最新トレーニング読本。

目次

第1章 スポーツ科学は本当にアスリートに役立つのか?
第2章 アスリートは人間に備わる生理的な適応能力により成り立っている
第3章 運動パフォーマンスは疲労との戦い
第4章 トレーニングでは身体だけでなく頭も鍛えられている
第5章 運動する環境もパフォーマンスに影響する
第6章 黒人は足が速い?運動と遺伝について
第7章 トレーニング効果が及ぼす生理機能の変化
第8章 最新トレーニング事情 知識の氾濫や商業主義の功罪-正しいトレーニングと間違ったトレーニング
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