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ワーキングうつ―働くあなたを守る5つの処方せん

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詳しい情報
読み: ワーキング ウツ : ハタラク アナタ オ マモル 5ツ ノ ショホウセン
出版社: ダイヤモンド社
単行本: 249 ページ
ISBN-10: 4478783950  ISBN-13: 9784478783955  [この本のウィジェットを作る]
NDC(9) : 498.8

紹介

「ワーキングうつ」から始まる負のスパイラルを断ち切る5つの処方せん。今日からできる、「職場うつ」の水際対策。

目次

1章 矛盾だらけの日本に急増する「ワーキングうつ」
2章 今すぐできる職場・仕事のストレスから身を守る3つの方法
3章 睡眠不足やストレスを解消し、うつを水際で食い止める!
4章 ベストな薬と主治医でしっかり治療する!
5章 退職や"うつ貧困"を回避し、安心して休職する!
6章 働き方、家族のこと-ワーキングうつの根本を見直す
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