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最新医学でスッキリ! 「体の疲れ」が消える本 (成美文庫)

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詳しい情報
読み: サイシン イガク デ スッキリ カラダ ノ ツカレ ガ キエル ホン
出版社: 成美堂出版
文庫: 188 ページ
ISBN-10: 4415402097  ISBN-13: 9784415402093  [この本のウィジェットを作る]
NDC(9) : 498.3

紹介

抗疲労成分イミダペプチド、癒しのゆらぎ環境などメディアで話題の学者が教える「疲労回復」の新常識。

目次

1章 最新医学が解明!疲れにまつわる12の真実(栄養ドリンクで疲れはとれない
うなぎを食べてもスタミナはつかない ほか)
2章 そもそもあなたはなぜ疲れるのか(疲労大国、ニッポン
「疲れる」とはどういうことか ほか)
3章 本当に疲労を回復してくれる食事とは(「疲れを回復・軽減させる」とはどういうことか
食事を変えると何が変わる? ほか)
4章 疲れない生活で健康長生き(睡眠中に細胞がどんどん修復
睡眠不足が疲れを助長 ほか)
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