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「続けられる人」だけが人生を変えられる ダメな自分がなりたい自分になる“1分ノート" (青春文庫)

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詳しい情報
読み: ツズケラレル ヒト ダケ ガ ジンセイ オ カエラレル : ダメ ナ ジブン ガ ナリタイ ジブン ニ ナル イップン ノート
出版社: 青春出版社
文庫: 224 ページ
ISBN-10: 4413097459  ISBN-13: 9784413097451  [この本のウィジェットを作る]
NDC(9) : 159

紹介

「50秒見る」+「10秒行動」、この1分でなりたい自分に変わる!「習慣化ノート」で人生が変わる習慣改革法を伝授する一冊。
英語勉強、筋トレ、読書……、やると決意したのに挫折する、先延ばしにする、結果を実感できずにあきらめる。そんな「続けられない」が重なると「何もやれないダメな自分」に陥ってしまいます。そんな人に人生が変わる習慣改革法を伝授する一冊。「30秒見る」+「10秒行動」+「20秒日記」たったのこの1分でなりたい自分に変わる。

目次

第1章 「続けられない自分」を変えられない理由
第2章 続けられる自分になれる方法とは
第3章 習慣を変えるその前に、自分の本音を聞く
第4章 習慣化ノートのつくり方
第5章 一冊のノートで人生を変えられる理由
第6章 「習慣化」を加速させる方法
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