ストレス脳 (新潮新書)

アンデシュ・ハンセン（著）

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詳しい情報

出版社: 新潮社(2022-07-19)

新書: 256 ページ / 10.8 x 1.2 x 17.3 cm

ISBN-10: 410610959X ISBN-13: 9784106109591

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書評とコメント

藤雪花さんのコメント 2022/07/23

読んで気になったキーワードは、「孤独」。人間は協力して生存確率を高めてきたために、現代の、触れ合わないデジタル化や、コミュニティに属さない孤独は、脳は生存危機だと判断し、不安感を増し交感神経を活発にする。誰かと触れ合うこと（グルーミング）や一体感を感じること（歌、踊りなど）は、それだけで安心感を増す。これから心がけることは、誰かや社会とつながることと、運動すること。他人のリア充ＳＮＳに惑わされないこと。常に外敵に襲われないかと心配するのが人の歴史だったことを念頭に、生存可能性を高めることを意識して生活すること。スウェーデンでは7人に1人が抗うつ剤を飲んでいるらしい。太陽の力が弱いところの国であることもあるとは思うけれど、うつの人の話が大部分で、うつの人向けの本かと思ってしまいました。

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