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50歳を超えても30代に見える生き方 「人生100年計画」の行程表 (講談社+α新書)

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詳しい情報
読み: 50サイ オ コエテモ 30ダイ ニ ミエル イキカタ : ジンセイ 100ネン ケイカク ノ コウテイヒョウ
出版社: 講談社
新書: 224 ページ
ISBN-10: 4062727382  ISBN-13: 9784062727389  [この本のウィジェットを作る]
NDC(9) : 491.358

紹介

56歳なのに血管年齢26歳、骨年齢28歳、脳年齢38歳! 食事の内容と生活習慣でできる奇跡のアンチエイジング!
テレビで大ブレイク、20歳若く見える秘密とは――。55歳で血管年齢→26歳、骨年齢→28歳、脳年齢→38歳。30代では超メタボ体型だった著者が、25キロ体重を減らし、心身共に若返った秘密を公開! 食事の内容と生活習慣を変えるだけ。お金や時間をかけず、日常生活の延長上でできる奇跡のアンチエイジング法とは!


私は五六歳。あと数年でもう還暦に手が届く年齢です。でも、私に初めて会った人は「とてもそんな年齢に見えない!」といいます。実際、自分の体の各部分の「年齢」を調べてもらったところ、脳年齢──三八歳、骨年齢──二八歳、血管年齢──二六歳、という驚きの結果が出ました。私の肉体は、実年齢よりもゆうに二〇歳以上も若いことがわかったのです。
そんなビックリするような「若返り=アンチエイジング」をどうやって実現させたのか? 「食事の内容と生活習慣を変える」ということ、ただそれだけです。それなりに努力はしましたが、あくまでも日常生活の延長上のこと。お金や時間を特につぎ込んだわけでもありません。
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