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究極のトレーニング 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり

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詳しい情報
読み: キュウキョク ノ トレーニング : サイシン スポーツ セイリガク ト コウリツテキ カラダズクリ
出版社: 講談社
単行本: 310 ページ / 340.0 g
ISBN-10: 4062140985  ISBN-13: 9784062140980  [この本のウィジェットを作る]
NDC(9) : 780.193

紹介

「鍛え方」は常に進化する!
理学博士&現役ボディビルダーが教示する、運動の基礎知識からダイエット法まで。
高校生から、大学生、専門分野の研究者まで、幅広い層 必読の書!

運動をすることで身体はどのように変化するのか。
これだけは知っておきたい「身体生理と運動のメカニズム」

目次

第1章 筋のさまざまな性質を知る
第2章 筋肉と運動の仕組みを知る
第3章 健康と運動を科学する
第4章 正しいトレーニング、新しいトレーニング
第5章 ダイエットとサプリメント
第6章 素質・体質を科学する
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