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足腰を鍛える!

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足腰にすごくいい! ロコモ体操: 「ながらトレーニング」で老化を防ぐ

カラダをもっと強くする 食事&トレーニング大全

「寝たきり」にならずにすむ 筋肉の鍛え方: かんたん体操&栄養知識でいつまでも歩けるカラダに!

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あけましておめでとうございます!!
本年もよろしくおねがいいたします!!

わたくしごとですが、年末に転んで腕を骨折してしまいました。
年末の掃除もできず、普段、あたりまえに動かせていたことが、とってもありがたいことだったのだと痛感しています。
今年は、元気で過ごせるように、足腰を鍛えることから始めようかと思います。

みなさまにとって、よい一年になりますように!!


※これらの本は、平成29年1月6日(金)中津川市立図書館の日替り展示にて紹介しました。

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閲覧回数:275回、公開:2017/01/05

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