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体脂肪を燃やす 最新! 心拍トレーニング (別冊宝島 2310)

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読み: タイシボウ オ モヤス サイシン シンパク トレーニング
出版社: 宝島社
ムック: 95 ページ / 29.2 x 20.5 x 0.9 cm
ISBN-10: 4800238722  ISBN-13: 9784800238726  [この本のウィジェットを作る]
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更年期、花粉症、アレルギー、メタボ、免疫不全などでお悩みの方にオススメ

心拍数を計りながら無理せず少しづつ体力を上げていく、メタボな中高年にこそオススメしたいトレーニング方法です。急に走って怪我したり、倒れたりの予防になります。 トレーニングでスタミナを無理なく増やすと免疫力が上がり、筋肉も増えて、脱水症状や貧血の改善策になります。

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